مشاهدة الأطفال للتلفزيون ليلاً تربك ساعتهم البيولوجية

مشاهدة الأطفال للتلفزيون ليلاً تربك ساعتهم البيولوجية 

أوضحت دراسة أمريكية أن مشاهدة الأطفال للتليفزيون والكمبيوتر قبل النوم قد تؤدى إلى زيادة الإنتباه لديهم وإضطراب نومهم وتأخر موعده ، وكان من المعتقد قبل ذلك أن سماح الأباء والأمهات

لأطفالهم بمشاهدة التليفزيون واللعب على الكمبيوتر مساءاً يؤدى إلى الإسترخاء تمهيداً للنوم . ولكن الدراسة الجديدة أثبتت أن العكس هو الصحيح حيث تؤدى أضواء شاشتى التليفزيون والكمبيوتر إلى تنبيه المخ . وأكد باحثو مركز أبحاث النوم الأمريكى أن الأطفال والمراهقين الذين ينامون مبكراً ويستيقظون مبكراً ينجزون أعمالهم الدراسية بحالة ذهنية أفضل كثيراً من أولئك الذين لا يحترمون متطلبات الساعة البيولوجية للجسم ، وأكدت الدراسة أن الأضواء الشديدة المنبعثة من أجهزة التليفزيون والكمبيوتر تقوم بتعديل الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم مما يجعل الإنسان ينام متأخراً ويستيقظ متأخراً علاوة على التعرض للإحساس بالتعب والخمول عند الإستيقاظ وأيضاً عدم التركيز والإنتباه .