ينتاب بعض الناس ألم خفيف في الفخذ والساق دون معرفة السبب وراء هذا الألم،
وفى الحقيقة فإن الأسباب متعددة وراء ألام الفخذين والساق، فقد يكون هناك إلتهاب
في المفاصل أو ألام في عضلات الفخذ والساق أو قد يكون نتيجة لإلتهاب أو الأوتار أو
عرق النسا، وقد تكون أسباب أخرى غير معروفة.
ونذكر في هذا الفيديو أربع طرق لتخفيف ألأم الفخذ والساق
ملعقة من عسل النحل وملعقة من الخميرة تذاب في كوب ماء أو كوب لبن وتُشرب
يوميا على الريق وقبل النوم، ولكن لا يوصى بهذه الوصفة لمرضى السكر.
التدليك فى منطقة الألم بمجموعة الزيوت الأتية بعد خلطها معًا : زيت
الخردل، زيت الجنزبيل، زيت النعناع، زيت الثوم، زيت القرفة، ويتم التدليك مرتين في
اليوم صباحًا ومساءًا.
عمل تمرينات رياضية لمناطق ألآم
العضلات إذا كانت في الفخذين أو أو حتى الذراعين وذلك بتحريكها لأسفل ولأعلى وذلك
لتنشيط الدورة الدموية في هذه المناطق، وإذا كان هناك ورم في الساق يمكن عمل تمرين
رفع الساق لأعلى لتخفيف الورم.
يمكن عمل كمادات ساخنة أو باردة على المنطقة التي بها ألم عدة مرات يومياً
لتخفيف حدة الألم.
بالوصفات السابقة يزول الألم مع الوقت ولكن إذا أستمر الألم فلابد من
التدخل الطبي لمعرفة السبب الحقيقى وراء إستمرار ذلك الألم والذى قد يكون مؤشرًا
لمشكلة مزمنة تستدعى العلاج الطبي.
المقال فيديو :
أربع طرق لعلاج الآم الفخذ والساق