تخثر الدم أوتجلط الدم يعرف بأنه أحدى العمليات المعقدة التي يقوم بها الجسم كردة فعل طبيعية لوقف النزيف الحاصل نتيجة تعرض أحد الأوعية الدموية إلى جرح أو ضرر، وذلك من خلال تشكيل خثرة أو جلطة دموية وذلك لسد المنطقة المتضررة ومنع خروج الدم من خلالها، ولكن تشكيل الخثرة الدموية بشكل غير طبيعى داخل أحد الأوعية الدموية قد يؤدى إلى حدوث مضاعفات صحية خطيرة تتمثل خطورتها في مكان وجود هذه الخثرة، فهناك خثرة القلب، وهناك خثرة الدماغ، وهناك خثرة الرئة وهناك خثرة الذراعين والقدمين، ولكن نوع من هذه الخثرات مضاعفات خطيرة.
وهناك عوامل تؤدى إلى حدوث الخثرات أو الجلطات نذكر منها على سبيل المثال :
السمنة
التقدم في العمر
قلة الحركة
الجلوس في الفراش لفترات طويلة من الزمن
التدخين
ارتفاع ضغط الدم
مرض السكرى
الأمراض الإلتهابية المزمنة
التعرض لصدمة جسدية
بعض أنواع العمليات الجراحية
تناول أنواع معينة من الأدوية
وقد يحدث تخثر الدم نتيجة لأسباب وراثية تتعلق بالتاريخ العائلى لحدوث تخثر
دم غير طبيعى
ولمنع تخثر أو تجلط الدم نوصى بالنصائح التالية
تناول 2 فص ثوم يوميًا قبل النوم
ملعقة من الزيت الحار على الريق يوميًا
تناول القرفة مع الزنجبيل والذى يعد مشروب رائع جدا لعمل سيولة في الدم والتقيل من التخثر ومنع
الجلطات.
شرب الماء بكثرة، على الأقل شرب 3 لترات ماء يوميًأ.
عدم السفر لمسافات طويلة بقدر الإمكان.
الحركة المستمر خاصة للأرجل، بممارسة رياضة المشى صباحاً ومساءًا، وممارسة
الرياضة بصفة عامة بصورة منتظمة.
إرتداء ملابس فضفاضة خاصة على الجزء السفلى من الجسم.
الحفاظ على الوزن الصحى.
الإقلاع عن التدخين.